3Günde 5Kilo Verin

Yoğurt ve patates ile 3günde 5Kilo verin ….

Merhaba evet yeni yazı ve yeni bir diyet ile sizlerleyim.

Ödem attıran çay tarifi okumayı unutmayın.

Yukarıda okuduğunuz yazı doğru 3günde 5Kilo vermek isteyenler tam size göre bu diyet

Vücudumuzdaki ödemi ve toksinleri atmamıza yardımcı olacak bir detoks da diyebiliriz.

Sadece 3 gün uygulanmalıdır

Süre her ne olursa olsun uzatılmamalıdır.

3günde 5Kilo detoksu

İlk gün

  • Sabah kahvaltısında 1 adet haşlanmış patates bir salatalık ve bir kase yoğurt
  • Öğle yemeğinde iki adet haşlanmış patates yeşil salata ve bir kase yoğurt
  • 1 porsiyon haşlanmış karnabahar iki kase yoğurt
  • İkinci gün
    • Sabah kahvaltısında bir kase yoğurt bir muz
      DETOKS ile ilgili diger yazıları okumak ister misiniz?
      Öğle yemeğinde iki haşlanmış patates yeşil salata ve ayran
      Akşam yemeğinde bir haşlanmış patates bir kabak bi kase yoğurt
  • Son gün
    • Sabah kahvaltısında bir haşlanmış patates bir domates salatalık
      Öğle yemeğinde bir haşlanmış patates bir kase yoğurt bir muz
      Akşam yemeğinde bir porsiyon sebze yemeği bir kase yoğurt yeşil salata
  • Patatesinize eğer arzu ederseniz nane ekleyebilirsiniz.

  • Şekersiz olmak üzere çay kahve yeşil çay içebilirsiniz.

  • Bol bol su içiniz.

  • Her detoks da olduğu gibi bol su içmek yürüyüş yapmak en önemli kuralların en basında gelenlerdir.

  • 3Günde 5Kilo Verin” için 31 yorum

    1. 3 günde 5 kilo diyetini denemezsem ne olayım? Bence menü şahane. Zamanında haşlama yağsız tuzsuz brokolilerle diyetler uygulamış, salatalık elma ve suyla yaşamış biri olarak sizin diyet denemeye fazlasıyla değer diyorum.)
      Paylaştığınız için çok teşekkürler, sonuçları yazacağım blogunuzda. Sevgilerimle

    2. Seyhan hanım yogurtun ve patatesin az çok vücutta ne yaptıkları hakkın bilgim var ama ben yoğurdu gece 3-4 gibi kalkıp içine de az bal dökerek yiyorum sıkıntı yapar mı bilmiyorum ama ben çok kilo veremiyorum genelde ramazanlarda bir kaç kilo bu arada teşekkür ederim önerileriniz için elinize sağlık bol yoğurtlu patatesli günler saygılar.

      1. Rica ederim Engin bey
        Biraz dikkat ederseniz sadece Ramazan da değil normal günde de sağlıklı kilo verebilirsiniz
        Gece yediğiniz her şey bence sağlığınız açısından zararlı

    3. Bu harika tarif için teşekkürler. Haşlanmış patatesi kahvaltıda çok severim. Yaz gelmeden fazla kilolarımızı üzerimizden atmaya başlamalıyız.

    4. Yarin başlıyorum bunu denemeye basit ve sevdiğim şeylerden oluşması beni cezbetti
      Tam 6kilo fazlam var bakalım

    5. Aslında bunu yapabilirim. Sadece salatalık yiyemem onun dışındakileri muhtemelen sorunsuz tüketirim.
      Nasıl etki edeceğini bilmediğimden evden çıkmadığım 3 gün planlayıp bunu denemeliyim. Hemen programa bakalım ve linki kaydedelim. Çok heyecanlı…

    6. Patatesi de yoğurdu da severim. Bunu yapmak benim için diyet gibi olmaz sanırım. Yani diyetlerde genelde insanın sevmediği şeyler olur ya o yüzden hani severek yapabilirim bu diyeti 🙂 Bunu çok önceden duymuştum sanki. Aklımda olsun, diyet yaparsam bunu uygulayayım. Bu arada yoğurt ev yapımı olursa daha faydalı olur değil mi 🙂

    YAZI HAKKINDA YORUM YAPABİLİRSİN