Bademin Faydaları Badem Sütü Evde Nasıl Yapılır ve Yararları Nelerdir?

Badem ve Badem Sütünün Faydaları

Merhaba Renkli Blog Sayfam Ailesi

Badem sevmeyen kişi var mıdır?

Ben şahsen kendim ve ailem adına söyleyeyim bizim evde badem sevmeyen kimse yok. Aslında tüm kuruyemişleri ailecek pek severek tüketiriz. Sağlık açısından da ne kadar faydalı olduklarını öğrendiğimizden beri evden eksik olmayan kuruyemişler bizi ailecek pek mutlu ediyor.

Gelelim kuruyemiş ailesinden badem ile ilgili önemli bilgilere.

Lafı çok fazla uzatmak istemiyorum. Önemli olan sağlık olunca.

Badem ve Faydaları

Badem hemen hemen herkes tarafından sevilen bir kuruyemiş türüdür. Gülgiller ailesinden Prunoideae ailesinin küçük bir ağaç türüdür. Badem ise bu küçük ağacın meyvesidir.

Badem içinde bolca demir, vitamin ve bakır bulunur. Ayrıca kalsiyum,magnezyum,fosfor,çinko ve potasyum içerir. İçinde bulunan lif içeriği ,e vitamini bakımından da çok zengindir.

Bademin faydaları

İçinde bulunan demir açısından kansızlığa çok iyi gelir.

Özellikle yemekten sonra yenen badem kan şekerini dengede tutar.

Kemikleri ve dişleri güçlendirici özelliğe sahiptir.

LİMON KABUĞUNUN FAYDALARI NELERDİR? OKUMADAN ATMAYIN

İçinde buluna besleyici omega 3 ve omaga 6 yağları açısından kalp ve damar sağlığını önemli ölçüde etkiler ve çok faydalıdır.

Tansiyon hastaları içinde önerilir. İçinde bulunan potasyum kan basıncını düzenler ve bu açıdan tansiyon için önemlli bir besindir.

Badem bağışıklık sistemimizin güçlenerek daha az hasta olmamıza yardımcı olur.

Bademin içinde bulunan e vitamınleri saç sağlığımız açısından da çok önemlidir.

Saçlarımız için normal badem tüketimi dışında badem yağı da kullanabiliriz. Badem ve badem yağı saç dökülmelerini önler,kepek oluşumunu azaltır.

Badem yağı ayrıca cildimizde bulunan kırışıklıklara aknelere ve cilt kuruluğuna masaj ile azaltılmasına yardımcıdır.

Bademi cilt sağlığı içinde tüketmeliyiz.

Bademde bulunan lifler hazımsızlığa birebirdir unutmayalım.

Günde 10 tane tüketilen badem sizi tok tutarak kilo vermenize yardımcı olacaktır.

Özellikle çiğ badem tüketmeye özen gösterin.

Kolestrolün dengede tutulmasını sağlayan bir besin kaynağıdır.

Beden yorgunluğunun ve zihinde oluşan yorgunluğun giderilmesine de faydalı olacaktır.

 

 

 

Badem yağı göz altlarında oluşan siyah halkalara iyi geliyor.

Badem insan sağlığı açısından gerçekten de çok faydalı bir besindir.

DÜNYANIN EN FAYDALI SEBZESİ SEÇİLDİ. MUTLAKA OKUMALISINIZ. FAYDALARINI DUYUNCA ÇOK ŞAŞIRACAKSINIZ

 

Bademi ister çiğ olarak isterseniz kavrulmuş olarak tüketmeniz mümkündür.

Sadece dikkat etmeniz gereken şey her ikisinin de aynı şekilde yararının 0lmadığıdır.

Benim tavsiyem daha faydalı olan çiğ badem tüketimidir. Ancak halk arasında kavrulmuş olan bademler daha çok tüketilmektedir. Kavrulmuş olan badem daha fazla kalori içerir.

Yine de seçim sizin efendim.

Badem insan sağlığı açısından önemli bir besin kaynağıdır.

Mümkünse günde 15 taneden fazla tüketmemeye çalışın.

Unutmayalım her seyde olduğu gibi HER ŞEYİN AZI KARAR ÇOĞU ZARAR

Badem Sütü Evde Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir?

Evde çok kolay bir şekilde badem sütü hazırlayabilirsiniz

Bu tarif özellikle vegan okuyucularımızın daha çok işine yarayacaktır diye düşünüyorum.

Badem sütü hazırlamak için 1 su bardağı çiğ bademi ilk oplarak biraz suda haşlayarak kabuklarını soyun.Daha sonra 3-4 bardak su ile geceden ıslatın.

Geceden ıslattığınız bademlerin suyunu süzün ve blendra koyarak üzerine 3 ile 4 bardak kadar su ilave edin. Ve 3 -4 dakika kadar blendırdan geçirin.

Ardından kavanoz yada kullanacağınız cam şişeye ,sürahiye temiz bir bez geçirerek blendırdaki karışımı süzerek  dökün. Bezin üzerindeki posayıda ellinizle sıkarak sadece çıkacak olan suyu şşişeye ilave ederek badem sütünüzün yapımını tamamlayın.

Badem sütünüzü buzdolabında 3 gün içinde tüketmeniz gerekmektedir.

Tadında değişiklik yapmak size kalmış. Damak tadınıza göre biraz bal,pekmez,tarçın,kakule gibi besinler takviye edebilirsiniz.

Gelelim badem sütünün faydalarına

Kilo vermek için en etkili içeceklerden biridir.

Kolestrolü az olduğu için diyetlerde tavsiye edilir.

Özellikle inek sütü içemeyenlerin tercih ettiği bir içecek olarak bilinir.

Tadı lezzetlidir ve özellikle veganların tercihi olarak bilinir.

Badem sütünü keklerinizde ve tatlılarınızda da kullanabilirsiniz.

Uzun süre tok tutabilir.

Diyet listelerinin baştacıdır.

Badem içeriğindeki tüm vitaminler açısından badem sütü de kemiklere ve dişlere oldukça faydalıdır.

Sindirimi kolaydır.

BİR KAÇ DEKORASYON FİKRİ İÇİN TIKLAYABİLİRSİNİZ

Kolestrolü dengeler ve kalp sağlığını önemli ölçüde korur.

Bağışıklık sistemini güçlendirir.

Çok sık hastalanan kişilerin tercihi olmalıdır.

Tırnaklarınızın ve saçlarınızın daha sağlıklı ve kolay uzamasına yardımcı olur.

 

Eğer troid hastası iseniz lütfen doktor kontolü ile kullanın.

Emziren annelere badem sütü zararlı olabileceği için tavsiye edilmemektedir.

YAZI İLE İLGİLİ YORUMLARINIZI BİZİMLE PAYLAŞABİLİRSİNİZ.

AŞAĞIDAKİ EMOJİLER İLE DESTEK OLURSANIZ SEVİNİRİM.

SEVDİKLERİNİZLE YAZIMIZI PAYLAŞMAYI UNUTMAYIN LÜTFEN.

SAĞLIKLI GÜNLER

SEVGİYLE KALIN

Bademin Faydaları Badem Sütü Evde Nasıl Yapılır ve Yararları Nelerdir?” için 22 yorum

  1. Badem Kalp İçin Mükemmel Bir Besindir: Bademde bulunan doymamış yağlar, protein ve potasyum kalp sağlığı için önemlidir. Bademin içerdiği E vitamini ayrıca etkili bir antioksidan olmasını sağlar. Bademde bol miktarda bulunan magnezyum kalp krizi önlemeye yardımcı olurken, aynı zamanda kalp hastalıkları riskini azaltır. BENİMDE BİR KATKIM OLSUN İSTEDİM
    http://www.tolum.site

  2. Kuru yemişin her biri uzun ve soğuk kış gecelerinin vazgeçilmezi. kavrulmuş badem de sevdiklerimden , ama favorim antep fıstığı ve kavrulmuş tuzlu fındık..

  3. Bademi çok severim. Badem sütünün yapılışını da hiç bilmiyordum. Faydaları ne kadar cokmus. Ama azı karar çoğu zarar fazla tuketmemek lazım. 😊

  4. Badem sevilmez mi hiç.. En sevdiğim… Tabii tadı bir yana sizin de belirttiğiniz gibi faydaları paha biçilmez. Aynı şey badem sütü için de geçerli. Bu harika paylaşım için teşekkürler 🙂

  5. Oldum bittim hep badem atıştırırım ama bu kadar fazla şeye yaradığını bilmiyordum. Sütünü ise hiç denemedim şimdiye dek. Yarın bir deneyeyim bakalım tadı nasıl?:) İçeriğinizi kendi twitterımda da paylaştım; herkes okusun grip mevsiminde kendine kakuleli badem sütü yapsın diye. Bilgiler ve emekleriniz için çok teşekkürler. Sevgilerimle

  6. Ayy badem sütü hemen yapayım diyecektim, amma velakin sondaki ibareyi gördüm hevesim kırıldı. Demek tiroit hastalarına iyi gelmiyor. Bende haşimato hastalığı var. Ama ilaçla kontrol altına alınıyor. Üç aylık düzenli kontrolleri yaptırıp, ilacı düzenli alınca sorun çıkmıyor. Fakat yediğim şeyler çok önemli. Doktor benimkinin ağır bir durumda olmadığını, her şeyden azar azar yiyebileceğimi söylüyor. Yani arada yapabilirim badem sütünü. Çok merak ediyorum. Eminim çok güzel oluyordur. 🙂

  7. Badem severim de biraz da ucuz olsa. Bu kadar faydaları sıralandıktan sonra yine de alalım o zaman.

YAZI HAKKINDA YORUM YAPABİLİRSİN