Bakliyatların Faydaları Nelerdir?

 Bakliyatların Faydaları nelerdir?

 

Merhaba Renkli Blog Sayfam ailesi bugünkü konumuz bakliyatlar ….

Bakliyatlar kuru yada taze her türlü tüketilebilir.Özellikle bizlerin mutfaklarında sıkça tüketilmektedir. Bakliyatlar insan sağlığına yararları bakımından çok önemlidir. Yüzlece yıldır tüm dünyada tüketimi yaygındır.

Ve en çok kullanılan bakliyatlar şunlardır

  • kuru fasülye
  • nohut
  • mercimek
  • bakla
  • bezelye

Kuru Fasülye protein bakımından çok zengindir.

Sinir sistemini kontrol ederek güçlendirir.Günlük protein ihtiyacını karşılamaya yardımcıdır.

Bol kalori içerir.

Tek kötü yanı hazmı biraz zordur.

Mercimek

 

mercimek tam bir demir deposudur

Yeşil mercimek insan vücuduna gereken miktarda demir,çinko ve magnezyum sağlayan önemli bakliyatlardan birisidir.

Özellikle anemisi olan insanların bolca tüketmesi gereklidir.

Cilde  ve saçlarınıza çok iyi gelir.

Kalp ve damar sağlığı için önemlidir.

Kan şekerini düşürür.

Kabızlığa iyi gelir.

Yaşlanmayı geciktirir.

Tok tutması sayesinde kilo verme konusunda yardımcı olabilir.

Yağ içermez.

Önemli miktarda karbonhidrat ,mineral ve vitamin içermektedir.

Sinir sistemini korumaya yardımcıdır.

Anne sütünü arttır.

GELENEKSEL AŞURE TARİFİ İÇİN TIKLAYINIZ

Nohut

Anne sütünü arttır

Bakliyatların bir diğeri de nohut tur.

Bol fosfor ve B vitamini içerir. Bu sayede beyninizi dinlendirerek daha sağlıklı işlev kazandırır.

Vücudunuzu kuvvetlendirir.

İdrar sökücü özelliği vardır.

Anne sütünü arttır.

İştah açıcı özelliği vardır.

Midenize iyi gelir.

Bağısaklardaki zararlı bakterilerin gelişmesini engeller.

Sindirim sistemi için gerekli olan tüm yararlı bakterilerin gelişimine yardımcı olur.

KURU BAKLAGİLLER VE FAYDALARI İLE İLGİLİ DİĞER MAKELE İÇİN BURAYA TIKLAYIN

YAZIYI LÜTFEN HERKESİN FAYDALANMASI İÇİN AŞAĞIDAKİ BUTONLARDAN SOSYAL MEDYADA PAYLAŞMAYI UNUTMAYIN 🙂

SEVGİLER….

Bakliyatların Faydaları Nelerdir?” için 39 yorum

  1. Hepsini cok severim haftada birkac kez mutlaka piser bizim evde yoksa salatalara atarim bir avuc 😊

  2. Bakliyatlar sağlığımız açısından oldukça yararlı. Protein bakımından zengin olduklarını biliyordum. Pirinç pilavının yanında nohut ya da kuru fasulye ne de iyi gider 🙂 Teşekkürler çok güzel anlatmışsınız 🙂

  3. Bakliyatlar gerçekten hem lezzet hem pratiklik hem de sağlık faydaları açısından açısından can simidi. Tereyağlı beyaz pilavla bakliyat nasıl güzel gider…Gece gece acıktırdınız beni:) Özellikle mercimek inanılmaz tokluk veriyor; bayılıyorum. Değerli bilgiler için çok teşekkürler; emeklerinize sağlık.

  4. Bakliyatlar gibi yazınızda çok faydalı bir yazı olmuş.Elinize sağlık 🙂 Hamburger,kızartma, ve sağlığa zararlı ne kadar yiyecek varken bunları ne kadar tüketiyoruz acaba ?

  5. emek dolu yazınız için teşekkür ederim blogcunun halinden blogcu anlar ^_^ KONULOJİ’den herkese selamlar sizi takibe aldım <3

  6. Bakliyatın hayatımızda önemli bir yeri vardır. Özellikle benim gibi vejetaryen lar için önemli bir besin kaynağı. Her zaman severek yediğim ürünler. Et yemeyenler mutlaka kuru bakliyatları tükettmeli.

  7. En sevdiğim kuru fasulye…Hepsi çok faydalı gerçekten ama mercimeğe çok ısınamadım. Çorbası okey ama yemek olarak pek tercih emiyorum. Teşekkür ediyorum bu faydalı bilgiler için.

  8. Her şeyi hazır tüketince bakliyat yemez olduk ancak gerçekten de çok faydaları var tüketmek gerekir.

  9. Sayfan ne güzel olmuş arkadaşım. Hayırlı olsun çok beğendim. Gelelim kuru fasulyenin faydalarına, en sevdiğim yiyeceklerden biridir. Genellikle et yemediğim için bu tür yiyeceklerden protein ihtiyacımı karşılamaya çalışırım. Hele mercimek çorbası candır. Yine çok faydalı bilgiler vermişsin. Emeğine sağlık.

YAZI HAKKINDA YORUM YAPABİLİRSİN