Bakliyatların Faydaları Nelerdir?

 Bakliyatların Faydaları nelerdir?

 

Merhaba Renkli Blog Sayfam ailesi bugünkü konumuz bakliyatlar ….

Bakliyatlar kuru yada taze her türlü tüketilebilir.Özellikle bizlerin mutfaklarında sıkça tüketilmektedir. Bakliyatlar insan sağlığına yararları bakımından çok önemlidir. Yüzlece yıldır tüm dünyada tüketimi yaygındır.

Ve en çok kullanılan bakliyatlar şunlardır

  • kuru fasülye
  • nohut
  • mercimek
  • bakla
  • bezelye

Kuru Fasülye protein bakımından çok zengindir.

Sinir sistemini kontrol ederek güçlendirir.Günlük protein ihtiyacını karşılamaya yardımcıdır.

Bol kalori içerir.

Tek kötü yanı hazmı biraz zordur.

Mercimek

 

mercimek tam bir demir deposudur

Yeşil mercimek insan vücuduna gereken miktarda demir,çinko ve magnezyum sağlayan önemli bakliyatlardan birisidir.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR  Limon Kabuğu Deyip Geçmeyin Limon Kabuğunun Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Özellikle anemisi olan insanların bolca tüketmesi gereklidir.

Cilde  ve saçlarınıza çok iyi gelir.

Kalp ve damar sağlığı için önemlidir.

Kan şekerini düşürür.

Kabızlığa iyi gelir.

Yaşlanmayı geciktirir.

Tok tutması sayesinde kilo verme konusunda yardımcı olabilir.

Yağ içermez.

Önemli miktarda karbonhidrat ,mineral ve vitamin içermektedir.

Sinir sistemini korumaya yardımcıdır.

Anne sütünü arttır.

GELENEKSEL AŞURE TARİFİ İÇİN TIKLAYINIZ

Nohut

Anne sütünü arttır

Bakliyatların bir diğeri de nohut tur.

Bol fosfor ve B vitamini içerir. Bu sayede beyninizi dinlendirerek daha sağlıklı işlev kazandırır.

Vücudunuzu kuvvetlendirir.

İdrar sökücü özelliği vardır.

Anne sütünü arttır.

İştah açıcı özelliği vardır.

Midenize iyi gelir.

Bağısaklardaki zararlı bakterilerin gelişmesini engeller.

Sindirim sistemi için gerekli olan tüm yararlı bakterilerin gelişimine yardımcı olur.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR  Greyfurt ile Nasıl Zayıflanır?

Lütfen bol bol tüketmeye özen gösterin.

KURU BAKLAGİLLER VE FAYDALARI İLE İLGİLİ DİĞER MAKELE İÇİN BURAYA TIKLAYIN

YAZIYI LÜTFEN HERKESİN FAYDALANMASI İÇİN AŞAĞIDAKİ BUTONLARDAN SOSYAL MEDYADA PAYLAŞMAYI UNUTMAYIN 🙂

SEVGİLER….

Sosyal Medyada Paylaşın

Bakliyatların Faydaları Nelerdir?” için 41 yorum

  • 9 Mayıs 2019 tarihinde, saat 23:20
    Permalink

    Bütün bakliyatları ayrıntılı olarak anlatmışsınız teşekkür ederim

    Yanıtla
  • 7 Mayıs 2019 tarihinde, saat 18:15
    Permalink

    Bakliyatları özellikle kış aylarında tüketiyorum etli olması tercih sebebimdir 🙂 teşekkürler

    Yanıtla
  • Geri bildirim: Kulak Çınlaması Nedir? Nedenleri ve Tedavi Yöntemleri Nelerdir? - RENKLİBlogSayfam

  • Geri bildirim: Büyük Blog Yazarları Birliğinde Buluşalım - RENKLİBlogSayfam

  • 24 Ocak 2019 tarihinde, saat 17:36
    Permalink

    Hepsini cok severim haftada birkac kez mutlaka piser bizim evde yoksa salatalara atarim bir avuc 😊

    Yanıtla
  • 24 Ocak 2019 tarihinde, saat 12:10
    Permalink

    Bakliyatlar sağlığımız açısından oldukça yararlı. Protein bakımından zengin olduklarını biliyordum. Pirinç pilavının yanında nohut ya da kuru fasulye ne de iyi gider 🙂 Teşekkürler çok güzel anlatmışsınız 🙂

    Yanıtla
  • 23 Ocak 2019 tarihinde, saat 01:23
    Permalink

    Bu kadar çok faydalı bilgiler verdiğiniz için teşekkür ederim… Insana davet sitesine bende beklerim … Selam ve Dua ile …

    Yanıtla
  • 22 Ocak 2019 tarihinde, saat 23:02
    Permalink

    Bakliyatlar gerçekten hem lezzet hem pratiklik hem de sağlık faydaları açısından açısından can simidi. Tereyağlı beyaz pilavla bakliyat nasıl güzel gider…Gece gece acıktırdınız beni:) Özellikle mercimek inanılmaz tokluk veriyor; bayılıyorum. Değerli bilgiler için çok teşekkürler; emeklerinize sağlık.

    Yanıtla
  • 22 Ocak 2019 tarihinde, saat 21:42
    Permalink

    Bende birşey ekliyim: bakliyatlar bitkisel protein içerir ve bu hayvansal gıdalar kadar kaliteli olmasada fena değildir.

    Yanıtla
  • 22 Ocak 2019 tarihinde, saat 21:41
    Permalink

    bakliyat yemeklerini her hafta 1 ya da 2 kez pişiriyorum, faydalarını okuyunca da çok sevindim 🙂

    Yanıtla
  • 22 Ocak 2019 tarihinde, saat 21:35
    Permalink

    Bakliyatlar gibi yazınızda çok faydalı bir yazı olmuş.Elinize sağlık 🙂 Hamburger,kızartma, ve sağlığa zararlı ne kadar yiyecek varken bunları ne kadar tüketiyoruz acaba ?

    Yanıtla
  • 22 Ocak 2019 tarihinde, saat 18:20
    Permalink

    Haftada 2 kez mutalak yaparım . Hem lezzetli hem faydalı. Nohutun anne sütünü arttıdığını bilmiyordum. Ellerine sağlık canım 🤗

    Yanıtla
  • 22 Ocak 2019 tarihinde, saat 18:04
    Permalink

    Küçükken bakliyatlari hiç sevmezdim ama.simdi severek tuketiyorum. Çok faydalı bir yazı olmuş

    Yanıtla
  • 22 Ocak 2019 tarihinde, saat 16:58
    Permalink

    Elinize sağlık baya ayrıntılı olmuş.

    Yanıtla
  • 22 Ocak 2019 tarihinde, saat 15:33
    Permalink

    emek dolu yazınız için teşekkür ederim blogcunun halinden blogcu anlar ^_^ KONULOJİ’den herkese selamlar sizi takibe aldım <3

    Yanıtla
    • 22 Ocak 2019 tarihinde, saat 00:38
      Permalink

      Bakliyatları en çok kışon tercih ediyoruz haklısınız ama yaz aylarında da menüye eklemenin faydasını görebiliriz

      Yanıtla
  • 21 Ocak 2019 tarihinde, saat 21:07
    Permalink

    Bakliyatın hayatımızda önemli bir yeri vardır. Özellikle benim gibi vejetaryen lar için önemli bir besin kaynağı. Her zaman severek yediğim ürünler. Et yemeyenler mutlaka kuru bakliyatları tükettmeli.

    Yanıtla
  • 21 Ocak 2019 tarihinde, saat 19:40
    Permalink

    Harika bilgiler için teşekkürler 🙏

    Yanıtla
  • 21 Ocak 2019 tarihinde, saat 05:23
    Permalink

    En sevdiğim kuru fasulye…Hepsi çok faydalı gerçekten ama mercimeğe çok ısınamadım. Çorbası okey ama yemek olarak pek tercih emiyorum. Teşekkür ediyorum bu faydalı bilgiler için.

    Yanıtla
    • 22 Ocak 2019 tarihinde, saat 00:37
      Permalink

      Arada da olsa yeşil mercimek iyidir
      Yemeğini yiyemiyorsanız size salatasını tavsiye edebilirim enfes ve hafif oluyor 🌸

      Yanıtla
  • 20 Ocak 2019 tarihinde, saat 20:45
    Permalink

    Her şeyi hazır tüketince bakliyat yemez olduk ancak gerçekten de çok faydaları var tüketmek gerekir.

    Yanıtla
  • 20 Ocak 2019 tarihinde, saat 18:43
    Permalink

    nohut pilav, kuru pilav.. güzel ikililer..
    hele kurufasülyenin yanında birde turşu varsa tadından yinmezzz gariii 🙂

    Yanıtla
    • 20 Ocak 2019 tarihinde, saat 18:47
      Permalink

      Aynen katılıyorum kuru fasülye pilav nohut pilav ve turşu 🌸 sözleşmiş gibi denk getirmişiz bugün yazıları

      Yanıtla
  • 20 Ocak 2019 tarihinde, saat 18:27
    Permalink

    Sayfan ne güzel olmuş arkadaşım. Hayırlı olsun çok beğendim. Gelelim kuru fasulyenin faydalarına, en sevdiğim yiyeceklerden biridir. Genellikle et yemediğim için bu tür yiyeceklerden protein ihtiyacımı karşılamaya çalışırım. Hele mercimek çorbası candır. Yine çok faydalı bilgiler vermişsin. Emeğine sağlık.

    Yanıtla

YAZI HAKKINDA YORUM YAPABİLİRSİN