Kırmızı Etin Faydaları ve Zararları nelerdir? Soyalı Biftek Tarifi

Kırmızı Etin Faydaları Nelerdir? Kırmızı et çok lezzetli olduğu kadar sağlık açısından da çok faydalıdır. Yüksek kalitede protein sahip olan kırmızı et demir,çinko,B vitamini bakımından oldukça zengindir. İnsan vücudunun ihtiyaç duyduğu çinkonun hemen hemen yarısı kırmızı et ile sağlanmaktadır. Özellikle çocukların tüketmesi gelişimleri açısından çok önemlidir. Yeterli miktarda kırmızı et tüketilmediği zamanlarda demir eksikliği görülebiliyor. Ayrıca B 6 ve B […]

Avokadonun faydaları nelerdir? Avokadolu pirinç salatası tarifi

Avokadonun faydaları nelerdir? Avokado defnegiller ailesinden gelen bir ağaç türünün meyvesidir. Ana vatanı orta Meksika’dır.  Genelde küre şeklinde armuda benzeyen yeşil ,kırmızı yada erguvani renkli bir meyve olan avokado Timsah armudu olarak da bilinmektedir. Diğer meyvelere oranla daha fazla C vitamini içermektedir.Bir yaz meyvesidir. Avokadonun faydaları Bağışıklık sistemini güçlendirir. Kabızlığa iyi gelir. Protein ve mineral açısından zengin olduğu […]

çikolatalı toplar

Merhaba sizlere yeni öğrendiğim bir tarifi yazmak istiyorum. Tatil başladığına göre çocuklara evde minik çikolatalı toplar yapmak isteyebilirsiniz. Çilolatalı toplar icin gerekli Malzemeler 100 gram tereyağ 80 gram şeker 120 gram yulaf ezmesi 3 yemek kaşığı kakao Bir tutam tuz 1 yemek kaşığı nescafe ( farklı başka bir kahve de olabilir) 1 çay kaşığı vanilya esansı […]