Ispanağın Faydaları nelerdir?Pratik ıspanak yemekleri

Merhaba Renkliblogsayfam ailesi. Bugün sizlere ıspanağın faydaları nelerdir? ve pratik ıspanak yemekleri ile ilgili bilgiler vermek istiyorum. O zaman başlayalım bakalım ıspanak bizler için ne kadar faydalı bir sebzeymiş. Ispanağın Faydaları Nelerdir? Ispanak hepimizin bildiği gibi tam bir C vitamini deposudur. Tabi sadece c vitamini değil ayrıca A,E ve K vitaminlerinin yanı sıra sodyum,potasyum,demir,çinko,manganez ve kalsiyumda  bolca bulunmaktadır.  Ispanak orta ve güneybatı asya kökenli bie sebzedir. Ve vitaminler açısından çok […]