Tok Tutan Diyet Salataları

Tok Tutan Diyet Salatalar

Hayati boyunca hemen hemen herkes 1kez de olsa mutlaka diyet yapmıştır. Bu konuda hemfikiriz değil mi?

Ve bu diyetler genelde haftasonu karar verilir Pazartesi başlanacak denir bazen de ertelenir.

Ah biz insanlar hem yiyelim hem doyalım hem de fit ve sağlıklı olalım deriz . Mümkün mü sizce?

Aslında kısmen mümkün diye düşünüyorum 🤔

Neyse lafı çok uzattım sanırım ve yeter artık diyet salata tarifleri nerede dediğinizi duyar gibiyim .

Diyet kereviz salatası

Diyet kereviz salatası

Tok tutan diyet salataların başında geliyor.

İlk olarak kerevizi rendeleyelim ve tencerede biraz çevirelim.Ardından yoğurt ilave edip cevizlerini ekleyelim.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR  Ayça Kaya Zayıflatan Bitki Çayı Tarifi

İsteğe göre havuç ve sarmısak ekleyebilirsiniz.

Diyet maş salatası

Diyet Maş Salatası

1su bardağı maş fasulye

Yarım demet maydanoz

Yarım demet taze nane

2tane taze soğan

Yarım limon suyu

1Kapya biber (kırmızı biber)

1fincan zeytinyağı

2cay kaşığı tuz

1yemek kaşığı nar ekşisi

2cay kaşığı kuru nane

Diyet maş Salatası nasıl yapılır?

Maş fasulyeleri aksamdan suya yatırın.

Sabah Maş fasulyelerinizi iyice yumuşayana kadar haşlayın ve ardından soğuk su takviye edip süzelim.

Yukarıda saydığım tüm yeşillik malzemelerini iyice yıkadıktan sonra zevkinize göre doğrayıp salatayı yapacağınız kaba aktarın. Ve haşlayıp süzdüğünüz Maş fasulyelerini ekleyin.

Zeytinyağı ve tuz ilave ederek afiyetle yiyebilirsiniz.

Hem leziz hem sağlıklı hemde diyetinize sadık kalabileceğiniz bir salatadır.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR  Kişniş nedir? Kişniş,Kişniş Tohumu ve Kişniş Yağının Faydaları
Semizotu Salatası

Diyet Semizotu Salatası

Tok tutan diyet salata tarifleri arasında yer almayı gerçekten hakeden bir salata

Ben size patatesli semizotu salatası tarifi vermek istiyorum.

1demet semizotu

2yada 3adet patates

1adet kırmızı biber

2adet taze soğan

2yemek kaşığı yoğurt

2yemek kaşığı mayonez

1 tatlı kaşığı hardal

1 diş sarmısak

tuz

Gelelim patatesli semizotu salatası tarifine

İlk olarak patatesleri soyuyoruz ve küp küp doğrayıp haşlıyoruz.

Semizotunu güzelce yıkadıktan sonra elimizle 3-4parcaya bölüyoruz.

Taze soğanı ince ince kıyıyoruz. Kırmızı biberin iç tohumlarını temizledikten sonra küp şeklinde doğruyoruz.

Ayrı bir kapta mayonez hardal ve yoğurdu iyice çırpıyoruz. İnce rendelenmiş sarımsak ve tuzu ekliyoruz ve ardından kalan tüm malzemeyi bu kaba ilave ediyoruz.

Enfes patatesli semizotu salatası hazır,afiyet olsun.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR  Nohut mayalı ekmek ve ekşi mayalı ekmek nasıl yapılır?
Diyet Börülce Salatası

Diyet Börülce Salatası

3su bardağı kuru börülceyi akşamdan suya koyuyoruz.

Sabah börülceleri iyice yumuşayana kadar haşlıyoruz.

Ayrı bir kapta taze soğanı közlenmiş kırmızı biberi kornişon turşuyu ince ince doğruyoruz ve haşlanmış börülce ile karıştırıyoruz.

Üzerine zeytinyağı limon ve tuz ilave ederek afiyetle yiyebilirsiniz.

Umarım hoşunuza ve damak tadınıza uygun tarifler olmuştur.

Diyetinize sadık kalarak bu salata tarifleriyle sağlıklı beslenmenize devam edebilirsiniz.

Diğer diyet salata tariflerim için blogumu gezebilirsiniz.

http://renkliblogsayfam.site/2018/10/02/diyet-tavuk-salatasi/

http://renkliblogsayfam.site/2018/10/02/brokoli-salatasi/

Daha fazla diyet salata tarifi yada diyet listeleri icin bloguma göz atabilirsiniz.

Sosyal Medyadan takiplerinizi bekliyorum 💞

Facebook’ta takip edebilirsiniz

İnstagramdan takip edebilirsiniz

Pinterestten takip edebilirsiniz

Yorum bırakmayı ve sosyal medyada paylaşmayı unutmayın lütfen 🙏

Sosyal Medyada Paylaşın

Tok Tutan Diyet Salataları” için 30 yorum

  • 14 Şubat 2019 tarihinde, saat 20:05
    Permalink

    Bana göre değil bu diyetler 🙂 Elinize sağlık yine de yazmışsınız öyle ya bir tek ben değilim okuyan 🙂

    Yanıtla
  • 14 Şubat 2019 tarihinde, saat 19:07
    Permalink

    Kereviz yemem, fasulye yemem, semizotu yemem, börülce yemem. Neden diyet yapamadığımı buldum galiba 🙂

    Yanıtla
    • 14 Şubat 2019 tarihinde, saat 19:10
      Permalink

      Bunları sadece diyet yapmak için değil sağlıklı olmak için tüketmeniz de yarar var

      Yanıtla
  • 14 Şubat 2019 tarihinde, saat 09:27
    Permalink

    Diyet falan düşünmüyorum diyet yapmak içinde tariflere bakmadım tarifleri okurken hepsinin tadı lezzetini hissettim biran önce pc den kalkıp tarifleri hayata geçirmem lazım galiba teşekkür ederim

    Yanıtla
  • 12 Şubat 2019 tarihinde, saat 19:48
    Permalink

    ben bu maş salatasına bayıldım. yarın ilk iş maş fasulyesi almak :))afiyetler olsun hepimize

    Yanıtla
  • 12 Şubat 2019 tarihinde, saat 19:19
    Permalink

    Tok Tutan Diyet Salataları yazınız çok faydalı olmuş, malum yaz geliyor ve insanlar kilo vermek için program yapıyor.

    Yanıtla
  • 12 Şubat 2019 tarihinde, saat 15:32
    Permalink

    Bunlar tok tutan salatalarmı şimdi bunlar salata ise benim yaptığım ne. Bu salataları yiyerek sadece yaşamımı devam ettire bilirim. Bana yeter başka birşey istemem

    Yanıtla
  • 12 Şubat 2019 tarihinde, saat 11:56
    Permalink

    Harika ve çok hafif tok tutan diyet salataları tarifleri. Maş fasulyesi salatasının içine ben kapari de ekliyorum, çok yakışıyor. http://www.dunyamutfagim.org adresinde başka tariflerimize de ulaşabilirsiniz. Teşekkür ederim.

    Yanıtla
  • 12 Şubat 2019 tarihinde, saat 11:49
    Permalink

    Diyet yaparken tok tutan salatalar her zaman kurtarıcıdır. Paylaştığınız diyet salata tarifleri gerçekten oldukça sağlıklı ve lezzetli görünüyor. Paylaşım için teşekkürler.

    Yanıtla
  • 12 Şubat 2019 tarihinde, saat 11:23
    Permalink

    Tok Tutan Diyet Salatalar paylaşımınızın zamanlaması şahane. Dün epey katı ve insafsız bir diyete başladım.
    O diyete başlanan pazartesilerden biriydi yani benim için:) Arada acıkma krizleri geliyor sizin bu salatalar yeni cankurtaranım olabilir:) Emeklerinize sağlık.
    Sevgiler

    Yanıtla
  • Geri bildirim: ZAYIFLATAN KURU ERİK KÜRÜ VE KURU ERİĞİN FAYDALARI -

  • 4 Kasım 2018 tarihinde, saat 08:05
    Permalink

    Salatalar cok güzel görünüyor yalnız Maş Salatasını bende ilk kez duydum

    Yanıtla
  • 4 Kasım 2018 tarihinde, saat 07:44
    Permalink

    Harika bir paylaşım teşekkür ederim

    Yanıtla
  • 3 Kasım 2018 tarihinde, saat 12:51
    Permalink

    Maş salatasını ilk defa duydum…

    Yanıtla
  • 3 Kasım 2018 tarihinde, saat 09:56
    Permalink

    Gayet açıklayıcı güzel bir yazı olmuş. Ayrıca salatalar çok leziz gözüküyor.

    Yanıtla

YAZI HAKKINDA YORUM YAPABİLİRSİN