Yoğurt ve patates ile 3günde 5Kilo verin ….

Merhaba evet yeni yazı ve yeni bir diyet ile sizlerleyim.

Ödem attıran çay tarifi okumayı unutmayın.

Yukarıda okuduğunuz yazı doğru 3günde 5Kilo vermek isteyenler tam size göre bu diyet

Vücudumuzdaki ödemi ve toksinleri atmamıza yardımcı olacak bir detoks da diyebiliriz.

Dikkatli yapıldığı sürece imkansız diye bir şey yoktur.

Sadece 3 gün uygulanmalıdır

Süre her ne olursa olsun uzatılmamalıdır.

3günde 5Kilo detoksu

İlk gün

  • Sabah kahvaltısında 1 adet haşlanmış patates bir salatalık ve bir kase yoğurt
  • Öğle yemeğinde iki adet haşlanmış patates yeşil salata ve bir kase yoğurt
  • 1 porsiyon haşlanmış karnabahar iki kase yoğurt
  • İkinci gün
    • Sabah kahvaltısında bir kase yoğurt bir muz
      DETOKS ile ilgili diger yazıları okumak ister misiniz?
      Öğle yemeğinde iki haşlanmış patates yeşil salata ve ayran
      Akşam yemeğinde bir haşlanmış patates bir kabak bi kase yoğurt
    İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR  Uyurken Nasıl Kilo Verilir?
  • Son gün
    • Sabah kahvaltısında bir haşlanmış patates bir domates salatalık
      Öğle yemeğinde bir haşlanmış patates bir kase yoğurt bir muz
      Akşam yemeğinde bir porsiyon sebze yemeği bir kase yoğurt yeşil salata
  • Patatesinize eğer arzu ederseniz nane ekleyebilirsiniz.

  • Şekersiz olmak üzere çay kahve yeşil çay içebilirsiniz.

  • Bol bol su içiniz.

  • Her detoks da olduğu gibi bol su içmek yürüyüş yapmak en önemli kuralların en basında gelenlerdir.

  • Sevgiyle kalın

    Sosyal Medyada Paylaşın

    43 yorum

    Biriktirdiklerim · 30 Mart 2019 17:57 tarihinde

    sevdiğim yiyecekler bir arada bunu deneyebilirim

    Biriktirdiklerim · 30 Mart 2019 17:54 tarihinde

    sevdiğim besinler bir arada bunu deneyebilirim

    Erhan Çakırlar · 30 Mart 2019 16:34 tarihinde

    Güzel ama ben haşlanmış gıdalar sevmiyorum ki

    Duo Diyet · 28 Mart 2019 22:58 tarihinde

    Nasıl olsa 3 gün, denense ne kaybedilir? Patates yoğurt da sevilmeyecek besinler değil. Teşekkürler.

    Pirusaso · 28 Mart 2019 00:20 tarihinde

    3 günde 5 kilo verin başlığını görür görmez bodoslama daldım içeri :)))
    çok pratik ve basit bir menü!!!
    ilk fırsatta deneyeceğimmm !! :))

      renkliblogsayfam · 28 Mart 2019 05:43 tarihinde

      Hadi bakalım çok erteleme yaz geldi 😉

        Pirusaso · 28 Mart 2019 11:15 tarihinde

        ertelemicem 🙂
        hatta bak gör senin gibi fit olamasam da yine de kendi çapımda yarı fit olucam hahahahah :))

          renkliblogsayfam · 28 Mart 2019 11:16 tarihinde

          😂😂😂olur olur merak etme

            Pirusaso · 28 Mart 2019 11:23 tarihinde

            <3 <3 <3 kalp yaptım ee karpuz nasıl oluyordu 🙂

            denedikten sonra tekrar gelir yazarım ne kadar kilo verdiğimi wuuuhhhuuu 😀

    Dizivo · 10 Şubat 2019 06:49 tarihinde

    Patates i çok severim ve bu özelliklerini öğrendikten sonra daha çok seviyorum 🙂

    lerzankara · 9 Şubat 2019 22:25 tarihinde

    ben hayatta yapamam 🙂 yapanlara kolay gelsin

    Shoepera Türkiye Yüksek Ökçeler Kulübü · 9 Şubat 2019 20:46 tarihinde

    3 günde 5 kilo diyetini denemezsem ne olayım? Bence menü şahane. Zamanında haşlama yağsız tuzsuz brokolilerle diyetler uygulamış, salatalık elma ve suyla yaşamış biri olarak sizin diyet denemeye fazlasıyla değer diyorum.)
    Paylaştığınız için çok teşekkürler, sonuçları yazacağım blogunuzda. Sevgilerimle

    selenyıldırım · 9 Şubat 2019 18:12 tarihinde

    bende tam kışın kilo aldım diyordum :))

    Dev Yemek Evi · 9 Şubat 2019 16:20 tarihinde

    Bu kadar kısa sürede bu kadar kilo vermenin sağlık açısından bir zararı olmaz mı

    Yeliz'in Keşifleri · 7 Şubat 2019 13:33 tarihinde

    Şimdiden yaz hazırlık yapmak lazım 🙂

    Ephendy · 3 Şubat 2019 19:36 tarihinde

    güzel paylaşım için teşekkürler. benim gibi tüy siklet insanlar için pek uygun değil 🙂

    yasin · 3 Şubat 2019 10:44 tarihinde

    bu kadar hızlı bir sürede kilo verdiren mucize paylaşım için teşekkürler

    Kelebek Etkisi · 2 Şubat 2019 20:53 tarihinde

    Bir yastan sonra imkani yok kilo verilmiyor patates yogurtla kilo verebilecek olana bravo:))

      renkliblogsayfam · 2 Şubat 2019 20:56 tarihinde

      Yine de denemekte fayda var en azından sağlıklı 🌸bir öğün geçirilmiş olur

    sessiz haykırış · 2 Şubat 2019 15:22 tarihinde

    Seyhan hanım yogurtun ve patatesin az çok vücutta ne yaptıkları hakkın bilgim var ama ben yoğurdu gece 3-4 gibi kalkıp içine de az bal dökerek yiyorum sıkıntı yapar mı bilmiyorum ama ben çok kilo veremiyorum genelde ramazanlarda bir kaç kilo bu arada teşekkür ederim önerileriniz için elinize sağlık bol yoğurtlu patatesli günler saygılar.

      renkliblogsayfam · 2 Şubat 2019 19:59 tarihinde

      Rica ederim Engin bey
      Biraz dikkat ederseniz sadece Ramazan da değil normal günde de sağlıklı kilo verebilirsiniz
      Gece yediğiniz her şey bence sağlığınız açısından zararlı

    Erhan Çakırlar · 2 Şubat 2019 11:29 tarihinde

    Herkesin yapabileceği bir diyet menüsü olmuş teşekkürler

    seda · 2 Şubat 2019 08:31 tarihinde

    Bu harika tarif için teşekkürler. Haşlanmış patatesi kahvaltıda çok severim. Yaz gelmeden fazla kilolarımızı üzerimizden atmaya başlamalıyız.

    İbrahim Erdoğan · 6 Aralık 2018 17:43 tarihinde

    Açlıktan ölürüm ben 🙂 Şaka bir yana denemekte fayda var 🙂

    ninova kitaplık · 6 Aralık 2018 07:08 tarihinde

    Patatesle kilo verilebildiğini hiç bilmiyordum:) Lezzetli bir diyet.

    fatih pınar · 4 Aralık 2018 21:48 tarihinde

    Üç günde değil ayda 5 kilo versem ona bile razıyım.

    Beyda'nın Kitaplığı · 28 Kasım 2018 13:46 tarihinde

    Ben o patatesi yersem kilo olarak geri döner maalesef 🙁

    Kevser Güzelsoy · 27 Kasım 2018 21:19 tarihinde

    Bunu hemen yapmalıyım
    Lütfen ise yarasin lütfen

    Gülşah kurtuluş · 27 Kasım 2018 21:15 tarihinde

    Yarin başlıyorum bunu denemeye basit ve sevdiğim şeylerden oluşması beni cezbetti
    Tam 6kilo fazlam var bakalım

    .Hüzün Sarısı · 27 Kasım 2018 10:21 tarihinde

    Aslında bunu yapabilirim. Sadece salatalık yiyemem onun dışındakileri muhtemelen sorunsuz tüketirim.
    Nasıl etki edeceğini bilmediğimden evden çıkmadığım 3 gün planlayıp bunu denemeliyim. Hemen programa bakalım ve linki kaydedelim. Çok heyecanlı…

    duvartakvimi · 27 Kasım 2018 09:20 tarihinde

    ben bununu duymuştum ama ayrıntısını bilmiyordum hemen not alıyorum eninde sonunda yaz gelicek ve denize giricez sonuçta:))))

    Dert Anası · 26 Kasım 2018 22:49 tarihinde

    Patatesi de yoğurdu da severim. Bunu yapmak benim için diyet gibi olmaz sanırım. Yani diyetlerde genelde insanın sevmediği şeyler olur ya o yüzden hani severek yapabilirim bu diyeti 🙂 Bunu çok önceden duymuştum sanki. Aklımda olsun, diyet yaparsam bunu uygulayayım. Bu arada yoğurt ev yapımı olursa daha faydalı olur değil mi 🙂

    YAZI HAKKINDA YORUM YAPABİLİRSİN