Bloga e-posta ile abone ol

Bu bloga abone olmak ve e-posta ile bildirimler almak için e-posta adresinizi girin.

Diğer 849 aboneye katılın

Bakliyatların Faydaları Nelerdir?

renkliblogsayfam tarafından tarihinde yayınlandı

 Bakliyatların Faydaları nelerdir?

 

Merhaba Renkli Blog Sayfam ailesi bugünkü konumuz bakliyatlar ….

Bakliyatlar kuru yada taze her türlü tüketilebilir.Özellikle bizlerin mutfaklarında sıkça tüketilmektedir. Bakliyatlar insan sağlığına yararları bakımından çok önemlidir. Yüzlece yıldır tüm dünyada tüketimi yaygındır.

Ve en çok kullanılan bakliyatlar şunlardır

  • kuru fasülye
  • nohut
  • mercimek
  • bakla
  • bezelye

Kuru Fasülye protein bakımından çok zengindir.

Sinir sistemini kontrol ederek güçlendirir.Günlük protein ihtiyacını karşılamaya yardımcıdır.

Bol kalori içerir.

Tek kötü yanı hazmı biraz zordur.

Mercimek

 

mercimek tam bir demir deposudur

Yeşil mercimek insan vücuduna gereken miktarda demir,çinko ve magnezyum sağlayan önemli bakliyatlardan birisidir.

Özellikle anemisi olan insanların bolca tüketmesi gereklidir.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR  Kuru baklagiller ve faydaları

Cilde  ve saçlarınıza çok iyi gelir.

Kalp ve damar sağlığı için önemlidir.

Kan şekerini düşürür.

Kabızlığa iyi gelir.

Yaşlanmayı geciktirir.

Tok tutması sayesinde kilo verme konusunda yardımcı olabilir.

Yağ içermez.

Önemli miktarda karbonhidrat ,mineral ve vitamin içermektedir.

Sinir sistemini korumaya yardımcıdır.

Anne sütünü arttır.

GELENEKSEL AŞURE TARİFİ İÇİN TIKLAYINIZ

Nohut

Anne sütünü arttır

Bakliyatların bir diğeri de nohut tur.

Bol fosfor ve B vitamini içerir. Bu sayede beyninizi dinlendirerek daha sağlıklı işlev kazandırır.

Vücudunuzu kuvvetlendirir.

İdrar sökücü özelliği vardır.

Anne sütünü arttır.

İştah açıcı özelliği vardır.

Midenize iyi gelir.

Bağısaklardaki zararlı bakterilerin gelişmesini engeller.

Sindirim sistemi için gerekli olan tüm yararlı bakterilerin gelişimine yardımcı olur.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR  Greyfurt ile Nasıl Zayıflanır?

Lütfen bol bol tüketmeye özen gösterin.

KURU BAKLAGİLLER VE FAYDALARI İLE İLGİLİ DİĞER MAKELE İÇİN BURAYA TIKLAYIN

YAZIYI LÜTFEN HERKESİN FAYDALANMASI İÇİN AŞAĞIDAKİ BUTONLARDAN SOSYAL MEDYADA PAYLAŞMAYI UNUTMAYIN 🙂

SEVGİLER….


41 yorum

tolum · 9 Mayıs 2019 23:20 tarihinde

Bütün bakliyatları ayrıntılı olarak anlatmışsınız teşekkür ederim

Erhan Çakırlar · 7 Mayıs 2019 18:15 tarihinde

Bakliyatları özellikle kış aylarında tüketiyorum etli olması tercih sebebimdir 🙂 teşekkürler

Erhan Çakırlar · 4 Şubat 2019 20:30 tarihinde

Bakliyatların faydaları ile ilgili verdiğiniz bilgiler için teşekkür ederim

    renkliblogsayfam · 4 Şubat 2019 20:31 tarihinde

    Bakliyatlar sağlığımız açısından çok önemli ben teşekkür ediyorum

Dizivo · 26 Ocak 2019 09:52 tarihinde

bakliyatsız hayat olmaz

Deryaninsporgunlugu · 24 Ocak 2019 17:36 tarihinde

Hepsini cok severim haftada birkac kez mutlaka piser bizim evde yoksa salatalara atarim bir avuc 😊

İbrahim Erdoğan · 24 Ocak 2019 12:10 tarihinde

Bakliyatlar sağlığımız açısından oldukça yararlı. Protein bakımından zengin olduklarını biliyordum. Pirinç pilavının yanında nohut ya da kuru fasulye ne de iyi gider 🙂 Teşekkürler çok güzel anlatmışsınız 🙂

    renkliblogsayfam · 24 Ocak 2019 12:17 tarihinde

    İbrahim bey tam da bugün kü menümüzü yazmışsınız kuru fasülye ve pilav 🍛

Furkan YETEK · 23 Ocak 2019 01:23 tarihinde

Bu kadar çok faydalı bilgiler verdiğiniz için teşekkür ederim… Insana davet sitesine bende beklerim … Selam ve Dua ile …

Shoepera Türkiye Yüksek Ökçeler Kulübü · 22 Ocak 2019 23:02 tarihinde

Bakliyatlar gerçekten hem lezzet hem pratiklik hem de sağlık faydaları açısından açısından can simidi. Tereyağlı beyaz pilavla bakliyat nasıl güzel gider…Gece gece acıktırdınız beni:) Özellikle mercimek inanılmaz tokluk veriyor; bayılıyorum. Değerli bilgiler için çok teşekkürler; emeklerinize sağlık.

Tasarkar · 22 Ocak 2019 21:42 tarihinde

Bende birşey ekliyim: bakliyatlar bitkisel protein içerir ve bu hayvansal gıdalar kadar kaliteli olmasada fena değildir.

Esra Takım · 22 Ocak 2019 21:41 tarihinde

bakliyat yemeklerini her hafta 1 ya da 2 kez pişiriyorum, faydalarını okuyunca da çok sevindim 🙂

UMUT · 22 Ocak 2019 21:35 tarihinde

Bakliyatlar gibi yazınızda çok faydalı bir yazı olmuş.Elinize sağlık 🙂 Hamburger,kızartma, ve sağlığa zararlı ne kadar yiyecek varken bunları ne kadar tüketiyoruz acaba ?

Yasama dair · 22 Ocak 2019 20:06 tarihinde

Bakliyatlar bizim için çok önemli sürekli tüketmeliyiz.

Neşeli Süs Evim · 22 Ocak 2019 18:20 tarihinde

Haftada 2 kez mutalak yaparım . Hem lezzetli hem faydalı. Nohutun anne sütünü arttıdığını bilmiyordum. Ellerine sağlık canım 🤗

safagindunyasi · 22 Ocak 2019 18:04 tarihinde

Küçükken bakliyatlari hiç sevmezdim ama.simdi severek tuketiyorum. Çok faydalı bir yazı olmuş

Ali · 22 Ocak 2019 16:58 tarihinde

Elinize sağlık baya ayrıntılı olmuş.

konuloji · 22 Ocak 2019 15:33 tarihinde

emek dolu yazınız için teşekkür ederim blogcunun halinden blogcu anlar ^_^ KONULOJİ’den herkese selamlar sizi takibe aldım <3

Emine · 22 Ocak 2019 14:40 tarihinde

Ne güzel bir yazı olmus 😊

lerzankara · 21 Ocak 2019 23:48 tarihinde

neyse ki kışın özellikle bolca tüketiyoruz

    renkliblogsayfam · 22 Ocak 2019 00:38 tarihinde

    Bakliyatları en çok kışon tercih ediyoruz haklısınız ama yaz aylarında da menüye eklemenin faydasını görebiliriz

seda3541 · 21 Ocak 2019 21:07 tarihinde

Bakliyatın hayatımızda önemli bir yeri vardır. Özellikle benim gibi vejetaryen lar için önemli bir besin kaynağı. Her zaman severek yediğim ürünler. Et yemeyenler mutlaka kuru bakliyatları tükettmeli.

Sanem · 21 Ocak 2019 19:40 tarihinde

Harika bilgiler için teşekkürler 🙏

cengiz · 21 Ocak 2019 07:17 tarihinde

faydalı bilgiler. Tebrikler

Duo Diyet · 21 Ocak 2019 05:23 tarihinde

En sevdiğim kuru fasulye…Hepsi çok faydalı gerçekten ama mercimeğe çok ısınamadım. Çorbası okey ama yemek olarak pek tercih emiyorum. Teşekkür ediyorum bu faydalı bilgiler için.

    renkliblogsayfam · 22 Ocak 2019 00:37 tarihinde

    Arada da olsa yeşil mercimek iyidir
    Yemeğini yiyemiyorsanız size salatasını tavsiye edebilirim enfes ve hafif oluyor 🌸

fatih pınar · 20 Ocak 2019 20:45 tarihinde

Her şeyi hazır tüketince bakliyat yemez olduk ancak gerçekten de çok faydaları var tüketmek gerekir.

Ephendy · 20 Ocak 2019 18:43 tarihinde

nohut pilav, kuru pilav.. güzel ikililer..
hele kurufasülyenin yanında birde turşu varsa tadından yinmezzz gariii 🙂

    renkliblogsayfam · 20 Ocak 2019 18:47 tarihinde

    Aynen katılıyorum kuru fasülye pilav nohut pilav ve turşu 🌸 sözleşmiş gibi denk getirmişiz bugün yazıları

Dert Anası · 20 Ocak 2019 18:27 tarihinde

Sayfan ne güzel olmuş arkadaşım. Hayırlı olsun çok beğendim. Gelelim kuru fasulyenin faydalarına, en sevdiğim yiyeceklerden biridir. Genellikle et yemediğim için bu tür yiyeceklerden protein ihtiyacımı karşılamaya çalışırım. Hele mercimek çorbası candır. Yine çok faydalı bilgiler vermişsin. Emeğine sağlık.

Kulak Çınlaması Nedir? Nedenleri ve Tedavi Yöntemleri Nelerdir? - RENKLİBlogSayfam · 23 Şubat 2019 13:57 tarihinde

[…] Yukarıda saydıklarım da  kulak çınlamasının nedenleri olarak bilinmektedir.Ayrıca kulaklarda aşırı kir ve enfeksiyonlarda kulak çınlamasına neden olabilmektedir. Boyun fıtıkları , boyunda bulunan kas rahatsızlıkları,MENİERE ,B12 ve B1 vitamin eksikliği,çinko eksiklliği,aşırı derecede kafein,nikotin ve alkol kullanımı da kulak çınlamasının nedenlerindendir. B VİTAMİNİ EKSİKLİĞİNDE YENMESİ GEREKENLER İÇİN BU YAZIMIZ DİKKATİNİZİ ÇEKEBİLİR […]

Büyük Blog Yazarları Birliğinde Buluşalım - RENKLİBlogSayfam · 25 Ocak 2019 18:04 tarihinde

[…]  KATILMAK İÇİN TIK TIK TIK  […]

YAZI HAKKINDA YORUM YAPABİLİRSİN