Dr .Nowzaradan ve herkesin merak ettiği mucize diyeti

Dr.Nowzaradan ve  herkesin merak ettiği mucize diyeti

Dr.Nowzaradan ı tanımayan yoktur sanırım. TLC ekranlarının muhteşem doktoru diyorum ben ona.

Uyguladığı muhteşem diyet ile 300 kg ve üzerindeki obezite hastalarının yaşam mucizesi Dr Nowzaradan

İzlemeyen yoktur ama ben yine de bilgilendirmek amaçlı not düşmek istiyorum.

TLC ekranlarında hemen hemen her gün  AĞIR YAŞAMLAR   olarak yayında. Aldıkları olağanüstü kiloları Dr Nowzaradan sayesinde geri vererek yaşama yeniden merhaba diyen insanların muhteşem değişim hikayeleri.

Evet artık aşırı kilolar dünyanın hemen hemen her yerinde cok önemli ve cok büyük bir sorun haline geldi.

Sağlıklı beslenme neredeyse en aza indirilerek yerini abur cubur diye adlandırdığımız hazır fast food gıdalara bıraktı.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR  Yağ Yakan Lahana Çorbası

Fast food tüketimi sayesinde belli bir süre sonra artık vücudunuzu tanıyamaz hale geliyorsunuz.

Bu aşırı hazır gıda tüketimi hem sağlığınızı hem psikolojinizi hem de günlük hayatta yapacağınız cok basit hareketlerinizi bile bozuyor. Belli bir süre sonra aynen AĞIR YAŞAMLAR daki Dr Nowzaradan ın çoğu hastası gibi yatağa bağımlı hale geliyorsunuz.

Evet şimdi gelelim TLC ekranlarının muhteşem doktoru Nowzaradan ın 300kg ve üstü obezite hastalarını hayata yeniden döndüren o mucizevi diyete…

Aşağıda yazacağım diyet Dr Nowzaradan ın ameliyat öncesi hastalarına verdiği diyettir.

Dr Nowzaradan ve mucize diyet listesi

KAHVALTI

Haşlanmış yumurta

Pişmiş yulaf ezmesi

Öğütülmüş keten tohumu

Muz

Ispanak

Mantar

Badem yağı

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR  Zayıflatan Baharatlar-Hangi Baharatlar Zayıflatır?

Yağsız süt

Tatlı patates

Düşük şekerli tahıl

ÖĞLEN YEMEĞİ

Akdeniz salatası

Tavuk göğsü

Avakado salatası

Ton balığı

Havuç

Bir dilim tam buğday ekmeği

Az yağlı peynir

Brokoli

AKŞAM YEMEĞİ

Karnabahar

Izgara mantar

Izgara hindili burger

Yeşil bezelye

Mısır
Esmer pirinç

Karides

Bol salata ve ızgara tavuk

Fırında kuşkonmazla pişmiş somon

ARA ÖĞÜN OLARAK

Bebek havuç

Yoğurt

Az yağlı süzme peynir

Izgara tarçınlı ananas

Ay çekirdeği

Az yağlı mozzerella peyniri

Salatalık

Evet yukarıda belirtilen liste Dr Nowzaradan ın ameliyat öncesi uyguladığı diyet programı ve 1400kalori olarak hazırlanacaktır.

Bir daha ki yazımda ameliyat sonrası kilo kontrolü için vermiş olduğu diyeti paylaşmak istiyorum.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR  Limon Kabuğu Deyip Geçmeyin Limon Kabuğunun Faydaları ve Zararları Nelerdir?

 Sevgiyle kalın 💞💞💞

Sosyal Medyada Paylaşın

Dr .Nowzaradan ve herkesin merak ettiği mucize diyeti” için 17 yorum

YAZI HAKKINDA YORUM YAPABİLİRSİN