Pancarın Faydaları

Pancar özellikle C vitamini, fosfat, potasyum gibi birçok vitamin ve mineral içermektedir.

Pancar kansere karşı bizleri koruyan önemli bitkilerden biridir.

Pancar hipertansiyonu düşürme konusunda da çok önemli faydaları olan bir bitki.

Ancak pancar hipertansiyon hastaları tarafından kan basıncını dengeliyor diye bilindiği için hipertansiyon hastaları tarafından aşırı tüketmekten kaçınmalıdır .

 Pancar

  • Anemiye karşı savaşan bir bitkidir
  • Sindirim sistemi sorunlarını önlemeye yardımcı olur
  • kabızlık sorununa birebir gelir
  • böbrek sağlığınızı güçlendirir
  • safra kesesi sorunlarını çözer



  • kansere karşı koruyucudur
  • kalp ve damar sağlığını koruyucu etkisi vardır
  • cildinizin sağlıklı görünmesini sağlar
  • kan dolaşımını hızlandırır
  • kataraktı önleyici etkisi vardır
  • saçlarınizdaki kepeği yok eder
  • Pancar salatasını sofranızdan eksik etmeyin.

Pancar Çorbası

Malzemeler

  • 2orta boy kırmızı pancar
  • 1 soğan
  • 30 gr tereyağı
  • 1 yemek kaşığı un
  • Yarım çay bardağı zeytinyağı
  • 1.5 litre su
  • Tuz
  • Kruton ekmek

Pancar suyu yaparak çocuklarınızın yeni ve sağlıklı bir içecek ile tanışmasını sağlayabilirsiniz.

Pancar çorbası

    Zeytinyağını tencereye alıp biraz ısıtın.
    Pancarların kabuğunu soyup küçük parçalar şeklinde doğrayın.
    Kıyılmış soğan ve pancarı tencereye alıp soteleyin.
    Pancar rengini bırakmaya başlayınca suyu ilave edin.
    Orta ateşte kapağı kapalı olarak pancarlar yumuşayıncaya kadar pişirin.
    Tuzunu ekleyip ocaktan alın.
    Ezerek pürüzsüz bir kıvama getirin.
    Başka bir tencerede tereyağını eritin ve unu ekleyip kokusu çıkana kadar kavurun.
    Yavaşça ve karıştırarak çorbaya ekleyin.
    Daha sonra çorbayı 10 dakika daha pişirin.
    Kruton ekmeklerini ilave ederek servis yapın.
    Pancar çorbası artık hazır
    Sağlıklı bir çorba tarifi
    Afiyet olsun.

Bu Pancar çorbası 4 kişilik çorba tarifidir.

Afiyet olsun




Sosyal Medyada Paylaşın
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR  Browni Kurabiye nasıl yapılır?

10 yorum

Gülhan · 15 Kasım 2018 20:50 tarihinde

Şişli’de oturduğum dönemde üst katımda Rus bir komşum vardı. Bir keresinde o yapıp getirmişti bu çorbayı. Gerçekten çok beğenmiştim. Teşekkürler tarifi verdiğiniz için.

gülüm seyüzüme · 12 Kasım 2018 16:53 tarihinde

Bu güne kadar pancar hiç tüketmedim. Sanırım artık başlamak gerek 🙂 Ellerinize sağlık…

Ümran · 12 Kasım 2018 12:12 tarihinde

ne güzel faydaları varmış..

En Nefis Tariflerim · 11 Kasım 2018 20:47 tarihinde

Pancarı mutfağımda daha sık tüketmeliyim..

İsmail Durcan · 10 Kasım 2018 17:18 tarihinde

Hiç duymamıştım böyle bir çorbanın varlığını. Teşekkür ederim bilgilendirme için elinize sağlık .

Esra · 9 Kasım 2018 19:23 tarihinde

etkinliğimize katıldığınız için teşekkürler, ben de sizin blogunuza dün abone oldum, sevgiler takipteyim 🙂

Zerdeçalın Faydaları Zerdeçal ve Süt Kürü Tarifi - RENKLİBlogSayfam · 27 Ocak 2019 21:58 tarihinde

[…] PANCARIN FAYDALARI VE PANCAR ÇORBASI TARİFİ İÇİN TIK TIK TIK […]

YAZI HAKKINDA YORUM YAPABİLİRSİN