Tok Tutan Diyet Salatalar

Hayati boyunca hemen hemen herkes 1kez de olsa mutlaka diyet yapmıştır. Bu konuda hemfikiriz değil mi?

Ve bu diyetler genelde haftasonu karar verilir Pazartesi başlanacak denir bazen de ertelenir.

Ah biz insanlar hem yiyelim hem doyalım hem de fit ve sağlıklı olalım deriz . Mümkün mü sizce?

Aslında kısmen mümkün diye düşünüyorum 🤔

Neyse lafı çok uzattım sanırım ve yeter artık diyet salata tarifleri nerede dediğinizi duyar gibiyim .

Diyet kereviz salatası

Diyet kereviz salatası

Tok tutan diyet salataların başında geliyor.

İlk olarak kerevizi rendeleyelim ve tencerede biraz çevirelim.Ardından yoğurt ilave edip cevizlerini ekleyelim.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR  Karahindiba Otu-Faydaları ve Zararları Nelerdir?Karahindiba Çayı Nasıl Yapılır?

İsteğe göre havuç ve sarmısak ekleyebilirsiniz.

Diyet maş salatası

Diyet Maş Salatası

1su bardağı maş fasulye

Yarım demet maydanoz

Yarım demet taze nane

2tane taze soğan

Yarım limon suyu

1Kapya biber (kırmızı biber)

1fincan zeytinyağı

2cay kaşığı tuz

1yemek kaşığı nar ekşisi

2cay kaşığı kuru nane

Diyet maş Salatası nasıl yapılır?

Maş fasulyeleri aksamdan suya yatırın.

Sabah Maş fasulyelerinizi iyice yumuşayana kadar haşlayın ve ardından soğuk su takviye edip süzelim.

Yukarıda saydığım tüm yeşillik malzemelerini iyice yıkadıktan sonra zevkinize göre doğrayıp salatayı yapacağınız kaba aktarın. Ve haşlayıp süzdüğünüz Maş fasulyelerini ekleyin.

Zeytinyağı ve tuz ilave ederek afiyetle yiyebilirsiniz.

Hem leziz hem sağlıklı hemde diyetinize sadık kalabileceğiniz bir salatadır.

Semizotu Salatası

Diyet Semizotu Salatası

Tok tutan diyet salata tarifleri arasında yer almayı gerçekten hakeden bir salata

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR  Bakliyatların Faydaları Nelerdir?

Ben size patatesli semizotu salatası tarifi vermek istiyorum.

1demet semizotu

2yada 3adet patates

1adet kırmızı biber

2adet taze soğan

2yemek kaşığı yoğurt

2yemek kaşığı mayonez

1 tatlı kaşığı hardal

1 diş sarmısak

tuz

Gelelim patatesli semizotu salatası tarifine

İlk olarak patatesleri soyuyoruz ve küp küp doğrayıp haşlıyoruz.

Semizotunu güzelce yıkadıktan sonra elimizle 3-4parcaya bölüyoruz.

Taze soğanı ince ince kıyıyoruz. Kırmızı biberin iç tohumlarını temizledikten sonra küp şeklinde doğruyoruz.

Ayrı bir kapta mayonez hardal ve yoğurdu iyice çırpıyoruz. İnce rendelenmiş sarımsak ve tuzu ekliyoruz ve ardından kalan tüm malzemeyi bu kaba ilave ediyoruz.

Enfes patatesli semizotu salatası hazır,afiyet olsun.

Diyet Börülce Salatası

Diyet Börülce Salatası

3su bardağı kuru börülceyi akşamdan suya koyuyoruz.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR  Limon Kabuğu Deyip Geçmeyin Limon Kabuğunun Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Sabah börülceleri iyice yumuşayana kadar haşlıyoruz.

Ayrı bir kapta taze soğanı közlenmiş kırmızı biberi kornişon turşuyu ince ince doğruyoruz ve haşlanmış börülce ile karıştırıyoruz.

Üzerine zeytinyağı limon ve tuz ilave ederek afiyetle yiyebilirsiniz.

Umarım hoşunuza ve damak tadınıza uygun tarifler olmuştur.

Diyetinize sadık kalarak bu salata tarifleriyle sağlıklı beslenmenize devam edebilirsiniz.

Diğer diyet salata tariflerim için blogumu gezebilirsiniz.

Diyet Tavuk Salatası

BROKOLİ SALATASI

Daha fazla diyet salata tarifi yada diyet listeleri icin bloguma göz atabilirsiniz.

Sosyal Medyadan takiplerinizi bekliyorum 💞

Facebook’ta takip edebilirsiniz

İnstagramdan takip edebilirsiniz

Pinterestten takip edebilirsiniz

Yorum bırakmayı ve sosyal medyada paylaşmayı unutmayın lütfen 🙏

Sosyal Medyada Paylaşın

30 yorum

sessiz haykırış · 16 Şubat 2019 17:57 tarihinde

Tok tutan diyet salataları özellikle diyet yapanlar için faydalı olacaktır sağolun

    renkliblogsayfam · 16 Şubat 2019 17:58 tarihinde

    Sadece diyet için değil sağlıklı beslenme için de işe yarayacak salatalar

ogrenelimxyz · 16 Şubat 2019 13:00 tarihinde

emeğinize sağlık güzel bir paylaşım olmuş. teşekkürler

Blogsavar · 14 Şubat 2019 20:05 tarihinde

Bana göre değil bu diyetler 🙂 Elinize sağlık yine de yazmışsınız öyle ya bir tek ben değilim okuyan 🙂

Erhan Çakırlar · 14 Şubat 2019 19:07 tarihinde

Kereviz yemem, fasulye yemem, semizotu yemem, börülce yemem. Neden diyet yapamadığımı buldum galiba 🙂

    renkliblogsayfam · 14 Şubat 2019 19:10 tarihinde

    Bunları sadece diyet yapmak için değil sağlıklı olmak için tüketmeniz de yarar var

tolum · 14 Şubat 2019 09:27 tarihinde

Diyet falan düşünmüyorum diyet yapmak içinde tariflere bakmadım tarifleri okurken hepsinin tadı lezzetini hissettim biran önce pc den kalkıp tarifleri hayata geçirmem lazım galiba teşekkür ederim

kitapanayiri · 12 Şubat 2019 19:48 tarihinde

ben bu maş salatasına bayıldım. yarın ilk iş maş fasulyesi almak :))afiyetler olsun hepimize

fatih pınar · 12 Şubat 2019 19:19 tarihinde

Tok Tutan Diyet Salataları yazınız çok faydalı olmuş, malum yaz geliyor ve insanlar kilo vermek için program yapıyor.

seda · 12 Şubat 2019 15:32 tarihinde

Bunlar tok tutan salatalarmı şimdi bunlar salata ise benim yaptığım ne. Bu salataları yiyerek sadece yaşamımı devam ettire bilirim. Bana yeter başka birşey istemem

selmaulusoy · 12 Şubat 2019 11:56 tarihinde

Harika ve çok hafif tok tutan diyet salataları tarifleri. Maş fasulyesi salatasının içine ben kapari de ekliyorum, çok yakışıyor. http://www.dunyamutfagim.org adresinde başka tariflerimize de ulaşabilirsiniz. Teşekkür ederim.

Deniz · 12 Şubat 2019 11:49 tarihinde

Diyet yaparken tok tutan salatalar her zaman kurtarıcıdır. Paylaştığınız diyet salata tarifleri gerçekten oldukça sağlıklı ve lezzetli görünüyor. Paylaşım için teşekkürler.

Shoepera Türkiye Yüksek Ökçeler Kulübü · 12 Şubat 2019 11:23 tarihinde

Tok Tutan Diyet Salatalar paylaşımınızın zamanlaması şahane. Dün epey katı ve insafsız bir diyete başladım.
O diyete başlanan pazartesilerden biriydi yani benim için:) Arada acıkma krizleri geliyor sizin bu salatalar yeni cankurtaranım olabilir:) Emeklerinize sağlık.
Sevgiler

Tanju Solmaz · 4 Kasım 2018 08:05 tarihinde

Salatalar cok güzel görünüyor yalnız Maş Salatasını bende ilk kez duydum

    renkliblogsayfam · 4 Kasım 2018 08:07 tarihinde

    Evet enfes görünüyor
    Maş bir fasulye çeşidi denemenizi tavsiye ederim

Sevda yıldırım · 4 Kasım 2018 07:44 tarihinde

Harika bir paylaşım teşekkür ederim

Barış · 3 Kasım 2018 12:51 tarihinde

Maş salatasını ilk defa duydum…

    renkliblogsayfam · 3 Kasım 2018 13:04 tarihinde

    Maş bir fasulye türü
    İmkanınız olduğu zaman mutlaka deneyin derim 👍🏻

İsmail Durcan · 3 Kasım 2018 09:56 tarihinde

Gayet açıklayıcı güzel bir yazı olmuş. Ayrıca salatalar çok leziz gözüküyor.

ZAYIFLATAN KURU ERİK KÜRÜ VE KURU ERİĞİN FAYDALARI - · 6 Kasım 2018 11:41 tarihinde

[…] Diğer diyet önerileri için buraya tıklayabilirsiniz. […]

YAZI HAKKINDA YORUM YAPABİLİRSİN